Uma alimentação saudável fica muito mais fácil quando você tem boas opções sempre à mão.
· Publicado originalmente por @nucleo.ja
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Uma alimentação saudável fica muito mais fácil quando você tem boas opções sempre à mão.
🥚 Ovos — fonte de proteína e super versáteis para diferentes refeições.
🥦 Verduras e legumes — para garantir fibras, vitaminas e mais nutrientes no dia a dia.
🍓 Frutas — uma opção prática para lanches e para aumentar o consumo de vitaminas.
🍗 Proteínas magras — ajudam na saciedade e na manutenção da massa muscular.
🥛 Iogurte natural — uma opção nutritiva e fácil para complementar refeições.
Ter uma geladeira organizada com alimentos de qualidade é um passo simples para cuidar melhor da sua saúde.
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Este conteúdo reproduz uma publicação informativa da Núcleo JA. Informações gerais não substituem uma avaliação individualizada.