Aqui vão 5 dicas claras e úteis:
· Publicado originalmente por @nucleo.ja
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Aqui vão 5 dicas claras e úteis:
1. Não abandone o acompanhamento profissional.
Mesmo depois de emagrecer, o acompanhamento continua sendo essencial.
2. Mantenha seus exames em dia.
Deficiências de ferro, vitamina B12, vitamina D e outros nutrientes podem acontecer.
3. Não negligencie a suplementação.
Ela deve ser feita conforme orientação individualizada.
4. Priorize proteínas e hidratação.
Esses dois pontos fazem muita diferença na manutenção da saúde e da massa muscular.
5. Observe os sinais do seu corpo.
Cansaço excessivo, queda de cabelo, fraqueza e alterações de humor merecem atenção.
Salve este post para lembrar desses cuidados e compartilhe com alguém que também fez bariátrica.
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