Na menopausa, não é só o ciclo que muda. O cérebro também muda.
· Publicado originalmente por @nucleo.ja
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Na menopausa, não é só o ciclo que muda. O cérebro também muda.
Muitas mulheres começam a perceber uma mente mais acelerada, mais ansiedade, mais vontade de comer, mais dificuldade para controlar beliscos e uma sensação de que o corpo não responde como antes.
E isso não é frescura.
Não é falta de força de vontade.
Não é “descontrole”.
Com a queda do estradiol, o corpo feminino passa por mudanças importantes: mais facilidade para acumular gordura abdominal, perda de massa magra, alterações no sono, no humor, na disposição e também na regulação do apetite.
É por isso que, nessa fase, o famoso food noise pode ficar mais intenso: aquele pensamento constante em comida, a vontade de comer sem fome e a sensação de que a cabeça não desliga.
A menopausa muda o corpo.
Muda o metabolismo.
Muda os sinais de fome e saciedade.
Mas quando você entende o que está acontecendo, para de se culpar e começa a se cuidar com estratégia.
Você está vivendo essa fase com leveza ou lutando contra o seu próprio corpo? Agende sua consulta e descubra como atravessar a menopausa com mais equilíbrio, saúde e qualidade de vida.
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