Não basta apenas perder peso.
· Publicado originalmente por @nucleo.ja
Não basta apenas perder peso.
O que realmente muda o seu emagrecimento é preservar aquilo que mantém seu corpo ativo: a massa muscular.
E como fazer isso?
Com treino de força, consumo adequado de proteína, sono de qualidade, hidratação e acompanhamento profissional para ajustar a estratégia do jeito certo.
Porque quando você preserva massa muscular, seu metabolismo trabalha melhor, o corpo fica mais definido e o risco de efeito sanfona diminui.
Por isso, preservar e até ganhar massa muscular muda completamente o seu emagrecimento.
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Este conteúdo reproduz uma publicação informativa da Núcleo JA. Informações gerais não substituem uma avaliação individualizada.