Envelhecer bem não é apenas perder gordura. É preservar músculos.
· Publicado originalmente por @nucleo.ja
Envelhecer bem não é apenas perder gordura. É preservar músculos.
A perda de massa muscular pode afetar força, metabolismo, equilíbrio e independência ao longo dos anos.
Treino de força, boa alimentação e acompanhamento médico fazem toda a diferença.
Salve este carrossel e compartilhe com quem precisa começar a cuidar dos músculos hoje.
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Este conteúdo reproduz uma publicação informativa da Núcleo JA. Informações gerais não substituem uma avaliação individualizada.