Dormir bem não é luxo. É uma necessidade do seu corpo.
Dormir bem não é luxo. É uma necessidade do seu corpo. Enquanto você dorme, o organismo entra em um verdadeiro processo de recuperação: o cérebro organiza informaçõ…
Ler publicação →Nosso Blog
Informações sobre saúde, nutrição e bem-estar publicadas pela equipe Núcleo JA. Confira nossas novidades e conheça os conteúdos compartilhados no Instagram.
Uma alimentação saudável fica muito mais fácil quando você tem boas opções sempre à mão.
Uma alimentação saudável fica muito mais fácil quando você tem boas opções sempre à mão. 🥚 Ovos — fonte de proteína e super versáteis para diferentes refeições. 🥦 V…
Ler publicação →
Dica da semana: 3 suplementos que todo adulto deveria conhecer!
Dica da semana: 3 suplementos que todo adulto deveria conhecer! Com a rotina corrida e as mudanças nas necessidades do corpo ao longo da vida, alguns suplementos po…
Ler publicação →
Você pode ter uma doença silenciosa e ainda não percebeu… ⚠️
Você pode ter uma doença silenciosa e ainda não percebeu… ⚠️ Muitas pessoas convivem por anos com alterações no metabolismo sem sentir nenhum sintoma claro. A resis…
Ler publicação →
O verdadeiro sucesso de um tratamento não está apenas no número que aparece na balança. ✨
O verdadeiro sucesso de um tratamento não está apenas no número que aparece na balança. ✨ Está em tudo aquilo que você conseguiu evitar no caminho. Menos risco de d…
Ler publicação →
Pequenas escolhas de hoje podem mudar completamente a sua saúde amanhã. 🚀
Pequenas escolhas de hoje podem mudar completamente a sua saúde amanhã. 🚀 Alguns hábitos parecem inofensivos, mas quando viram rotina podem cobrar um preço alto do…
Ler publicação →
Depois dos 40, o seu corpo começa a pedir uma atenção diferente. ✨
Depois dos 40, o seu corpo começa a pedir uma atenção diferente. ✨ Não é apenas sobre a idade… é sobre como você se sente, sua energia, sua disposição, sua composiç…
Ler publicação →
Cuidar da saúde não é apenas pensar no futuro… é valorizar o presente.
Cuidar da saúde não é apenas pensar no futuro… é valorizar o presente. Muitas vezes, colocamos tudo e todos como prioridade e esquecemos da pessoa mais importante n…
Ler publicação →
Seus ossos podem estar perdendo força antes mesmo do primeiro sinal aparecer…
Seus ossos podem estar perdendo força antes mesmo do primeiro sinal aparecer… Muita gente pensa apenas no cálcio, mas existe um detalhe que quase ninguém explica: e…
Ler publicação →
“Doutor, suplementar creatina vai me inchar?”
“Doutor, suplementar creatina vai me inchar?” Essa é uma das dúvidas mais comuns e também uma das mais mal interpretadas. A creatina não causa “inchaço de gordura”.…
Ler publicação →
Aqui vão 5 suplementos para hipertrofia (além do óbvio) que podem fazer diferença no seu desem…
Aqui vão 5 suplementos para hipertrofia (além do óbvio) que podem fazer diferença no seu desempenho e recuperação: 1. Beta-alanina → melhora resistência muscular e…
Ler publicação →
🚨 Usar implante hormonal NÃO é “tomar bomba”.
🚨 Usar implante hormonal NÃO é “tomar bomba”. Calma… muita gente ainda confunde isso. 👇🏼 O implante hormonal é uma forma de tratamento com liberação contínua e cont…
Ler publicação →